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一人食|香煎三文鱼午餐拼盘

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土豆

今天分享的是一人食午餐拼盘，香煎三文鱼蔬菜菌菇拼盘。低卡低脂，减脂的小伙伴可以试试！ 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
营养分析 查看详情

36克
42克
38克

558
千卡

这道菜富含维生素B1,是促进食欲的一道菜～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 200克
、
菠菜 1把
、
菌菇 适量
、
玉米粒 适量
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
柠檬汁 适量
、
糙米饭 1碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-27 · 北京

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