健康饮食之七色糙米海苔肉松饭团
用营养丰富的七色糙米饭, 做成好吃的海苔肉松饭团吧, 减脂期的最佳口粮, 营养丰富,饱腹感很强哦! 七色糙米包括:紫米,糙米,血糯米,燕麦米,红米,荞麦,玉米碴。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
36克
31克
204克
1047
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材,7色糙米混合淘洗后,加水提前浸泡4小时
-
步骤2/4
点击查看大图
料理快锅中倒入浸泡好的七色糙米,加入505克水,合盖,选择:手动菜单-主食-杂粮饭-米种糙米-保压时间20分钟-开始烹饪
-
步骤3/4
点击查看大图
烹饪结束取出七色糙米饭,拨散晾至温热,大盆中倒入七色糙米饭300克,加入盐2克,味极鲜,橄榄油拌匀,再倒入肉松,拌饭海苔拌匀,团成自己喜欢形状的饭团即可享用
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富,低脂低卡的七色糙米海苔肉松饭团,简单好做又好吃
七色糙米需提前浸泡4小时,室温高要放入冰箱冷藏浸泡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-27 · 北京
七色糙米海苔肉松饭团的相关分类
七色糙米海苔肉松饭团的相关推荐
-
藜麦糙米饭团
939617人看过 -
咖喱鸡肉饭
14396094人看过 -
减脂碳水炸弹~三色糙米饭团
484582人看过 -
#餐桌上的春日限定#分分钟搞定一盘糙米鸡胸寿司
288610人看过 -
蒜蓉小龙虾,好吃得汤汁都不放过
32482878人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1426900人看过 -
三色糙米饭团
58069人看过 -
糖醋排骨
731642人看过 -
七色糯米饭
123465人看过 -
海苔肉松饭团
229770人看过 -
三色糙米饭
111278人看过 -
糙米饭团
99469人看过