荷兰豆炒腊肠
腊肠是我家常年有囤的一种腊味，家里的人都爱吃。用腊肠做什么都好吃，比如腊味煲仔饭、腊肠炒饭、腊肠炒芥蓝、腊肠炒花椰菜等。当然腊肠炒荷兰豆味道也是一流的，味道鲜甜、清脆爽口。 荷兰豆的营养价值很高，它可以加速新陈代谢，帮助消化、提高食欲，有益脾和胃，生津止渴、美容养颜等功效。腊肠中的铁元素很丰富，贫血的人可以适当的食用。 参与活动: #浓情端午 粽粽有赏#
-
步骤1/15
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/15
点击查看大图
荷兰豆撕去边缘的丝和蒂，并用清水洗净
-
步骤3/15
点击查看大图
腊肠切成薄片，蒜头切成薄片，小葱切段备用
-
步骤4/15
点击查看大图
烹饪锅里加入700毫升清水，2克盐和5克植物油
-
步骤5/15
点击查看大图
盖上锅盖，按焯水功能键烧水6分钟
-
步骤6/15
点击查看大图
打开锅盖，放入拣好的荷兰豆
-
步骤7/15
点击查看大图
盖上锅盖，按焯水功能键焯水2分钟
-
步骤8/15
点击查看大图
把焯烫好的荷兰豆倒入沥水篮里，并把锅洗净
-
步骤9/15
点击查看大图
锅里加入植物油、蒜片和斜刀切成薄片的腊肠
-
步骤10/15
点击查看大图
盖上锅盖，按热炒功能键大火热炒2分钟
-
步骤11/15
点击查看大图
打开锅盖，加入焯烫好的荷兰豆和盐
-
步骤12/15
点击查看大图
盖上锅盖，按热炒功能键大火热炒3分钟即可
-
步骤13/15
点击查看大图
完成
-
步骤14/15
点击查看大图
近看
-
最后一步
点击查看大图
好吃
1、炒荷兰豆的腊肠要选用广式腊肠，这样炒出来的荷兰豆才鲜甜清脆
2、荷兰豆要先焯烫，这样可以去除荷兰豆的苦涩味，不夹生，还能使其质地更脆嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-26 · 广东省
荷兰豆炒腊肠的相关分类
荷兰豆炒腊肠的相关推荐
-
#寻味外婆乡，香聚中国年#荷兰豆炒腊肠
161456人看过 -
#LG御见美好食光#【家常小炒】荷兰豆炒腊肠，清淡健康！
128902人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#腊肠炒荷兰豆
157008人看过 -
超美味的油焖大虾
21672709人看过 -
荷兰豆炒腊肠
451905人看过 -
荷塘小炒
8938399人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47320599人看过 -
荷兰豆炒腊肠#肉食主义狂欢#
146508人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
251243人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25485309人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26800738人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
349886人看过
