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土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶的做法

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土豆泥黄瓜寿司卷——炫一个高颜值的下午茶

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在家就能吃到的美味寿司卷拼盘来咯！清爽的黄瓜片包裹糯香的土豆泥，搭配：双色小番茄、大虾、草莓玉米粒、肉松海苔、蓝莓、胡萝卜鸡肉丁，六种口味，咸咸甜甜，健康满分架！先吃哪一款呢？

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

黄瓜 1根

、

大虾 2只

、

小番茄 2个

、

甜玉米粒 10克

、

草莓 2个

、

蓝莓 10个

、

午餐肉 20克

、

胡萝卜丁 10克

、

海苔肉松 10克

、

千岛源油趣喷雾茶油 15克

、

海盐黑胡椒适量

、

低脂沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1、准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
2、土豆去皮切片。
步骤3/9
3、上锅隔水蒸15分钟。
步骤4/9 点击查看大图
4、把蒸熟的土豆晾凉压成土豆泥，喷上几下千岛源油趣喷雾茶油。
步骤5/9 点击查看大图
5、加入适量海盐黑胡椒和低脂沙拉酱搅拌均匀成土豆泥沙拉。
步骤6/9 点击查看大图
6、黄瓜用刮皮器刮出薄片。胡萝卜丁、甜玉米粒焯熟沥水捞出备用；虾煮熟去壳剥出虾仁；小番茄切片；草莓和午餐肉切丁备用。
步骤7/9 点击查看大图
7、把黄瓜薄片卷成椭圆形摆入盘中，再填入适量的土豆泥沙拉。
步骤8/9 点击查看大图
8、在土豆泥上面摆上相应口味的食材，挤上沙拉酱、欧芹碎，加薄荷叶等装饰即可。
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9、夏天了，来一份这样的高颜值减脂下午茶吧，口感清爽不油腻，低卡饱腹，搭配的寿司食材，鲜甜可口，赶紧炫起来！

小贴士

1、食材可以根据家里的库存和个人喜好搭配就好。 2、千岛源油趣喷雾茶油口味清爽，成菜口感不油腻，喷雾设计控油很方便也更保鲜，做这道菜营养丰富又健康。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-26 · 浙江

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