减脂低卡早餐‼️香蕉蛋奶烤全麦吐司

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超简单懒人早餐减脂期百吃不厌，外酥里嫩，奶香浓郁！低脂低卡，好吃不胖，饱腹感十足，简单易做！食材：全麦吐司、鸡蛋、香蕉、牛奶、车厘子。做法：吐司切快放入香蕉，再倒入牛奶鸡蛋液。放入烤箱180度25分钟就好啦！

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18克
24克
50克

449
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

全麦吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 200毫升

、

香蕉 1根

、

车厘子适量

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-24 · 江苏

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