这玩意真的巨掉秤啊‼️‼️自制美味低卡双蛋牛肉汉堡

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谁懂啊！吃这个一天掉了1.2斤‼️一整天还完全不饿谁说减肥是痛苦的，那是你没发现减脂餐还能这样吃~ 厚厚的鸡蛋中间夹着香香的牛肉和生菜！！对于减肥人士来说，真是人间美味啊！！！一整个才不到300大卡，低卡饱腹高蛋白！！营养又美味，减肥的姐妹快冲！！咱不能亏待自己的胃！

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9克
14克
4克

149
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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主料：

烹饪步骤

步骤1/2
锅底抹上薄薄一层油，打入两个鸡蛋，搅散后加入喜欢的蔬菜丝，我加了胡萝卜丝和葱花把牛肉剁成肉泥加入一点生抽、蚝油、生粉、葱白，抓拌均匀，铺入模具中，压到饼状，煎至两面熟透
最后一步
煎好的鸡蛋抹上一点番茄酱，再依次铺上生菜叶、牛肉饼、鸡蛋，美味的鸡蛋牛肉汉堡就完成啦！(也可以再加几片西红柿哦)

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-21 · 广东

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