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高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋的做法

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高蛋白！助力长个-虾皮菠菜烘蛋

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鸡蛋的一万零一种吃法！鸡蛋是每天必吃的一种食物，含有大量的蛋白质，今日推荐虾皮菠菜烘蛋，简单易做，颜值超高，营养满满，一餐能量充足，既能减脂又能滋补身体，每一味食材都能助力孩子长个，早餐来一份，开启元气满满的一天！参与活动: #忽而夏至清凉一夏#

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50克
60克
12克

724
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 4个

、

虾皮 1把

、

菠菜 1把

、

油 2汤匙

、

太太乐原味鲜减盐生抽 10克

、

盐 3克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好鸡蛋。
步骤2/9 点击查看大图
烫一些菠菜。
步骤3/9 点击查看大图
用果汁杯将菠菜打成汁。
步骤4/9 点击查看大图
将菠菜汁倒入蛋液中，加入盐，搅打均匀。
步骤5/9 点击查看大图
再加入虾皮搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
锅底倒入油。
步骤7/9 点击查看大图
倒入菠菜蛋液。盖盖儿，中小儿焖15分钟。
步骤8/9 点击查看大图
颜色如翡翠一般的虾皮菠菜烘蛋就上桌了。
最后一步点击查看大图
加上太太乐原味鲜减盐生抽，鲜香入味，超级嫩滑，吃起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-20 · 北京市

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