一人份的捞汁土豆鸡胸肉
做了一份特别适合带去公司的办公餐,碳水、蛋白质、膳食纤维一个都不落下,菜菜吸收捞汁后的饱满口感,hin不错。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
11克
28克
31克
320
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料01-豆腐切块02-青瓜洗净切片03-鸡胸肉、鸡蛋和土豆煮熟04-金针菇焯熟05-柠檬切片备用06-准备海鲜捞汁
-
步骤2/6
点击查看大图
香菜、小米辣、洋葱、熟芝麻调配成的海鲜捞汁
-
步骤3/6
点击查看大图
入冰箱冷藏一小时以上
-
步骤4/6
点击查看大图
土豆切成小块鸡蛋对半切开
-
步骤5/6
点击查看大图
依次铺入卢布肠、鸡胸肉、青瓜、豆腐、金针菇、土豆、鸡蛋。
-
最后一步
点击查看大图
淋上冷藏好的捞汁再摆上柠檬片就好啦
01-捞汁可以储备一些,像这篇的捞汁其实选用的是上一篇捞汁三文鱼虾的余量,所以不用重复调啦。(捞汁配比可以参考“捞汁鸡蛋”菜谱)
02-如果要放半天以上才吃,捞汁记得少浇一点,避免泡太久味道过重哟。(重口味爱好者除外)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-20 · 福建省
捞汁土豆鸡胸肉的相关分类
捞汁土豆鸡胸肉的相关推荐
-
爆炒土豆片
33341人看过 -
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
675142人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#香菜牛肉
135437人看过 -
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2182403人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#小油菜丸子汤
156775人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭,好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6506842人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#肥而不腻的土豆红烧肉
171935人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#无油版的土豆拌茄子
107762人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1222847人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
292501人看过 -
红烧茄子
71058140人看过 -
#打工人的健康餐#低脂饱腹巨好吃的番茄生菜牛肉饭
137922人看过