减脂餐|低脂低卡凉拌莴苣结
请大数据分享给夏天没有食欲的女生‼️ 不开火,10分钟搞定一道低脂低卡凉拌菜 5块钱的莴苣,换个造型,吃出高级感! 这样做的莴苣吃起来更爽脆,敲级开胃
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/12
点击查看大图
尽量选择翠绿无空心的莴苣,把莴苣切成长条的小厚片(不能太薄,避免莴苣结偏软榻;不能太厚,不易穿成莴苣结)
-
步骤3/12
点击查看大图
莴苣片中间划一个口子占5/3
-
步骤4/12
点击查看大图
撒少许盐腌制几分钟出水,使之变软更易制作莴苣结。腌制后的莴苣片建议泡一下凉白开或冰水,清洗表面多余的盐分。
-
步骤5/12
点击查看大图
制作莴苣结【第一步】
-
步骤6/12
点击查看大图
制作莴苣结【第二步】
-
步骤7/12
点击查看大图
制作莴苣结【第三步】这样就做好啦!
-
步骤8/12
点击查看大图
把其余的莴苣片,陆续穿成莴苣结。
-
步骤9/12
点击查看大图
这样摆盘看起来有点小高级呢~
-
步骤10/12
点击查看大图
自制凉拌汁:在蒜末+小米辣+芝麻淋入少许热油爆香,再倒入适量的珍选捞汁。
-
步骤11/12
点击查看大图
淋入自制的凉拌汁,拌均即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
脆爽开胃,低脂低卡很适合夏天哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-18 · 湖北省
低脂低卡凉拌莴苣结的相关分类
低脂低卡凉拌莴苣结的相关推荐
-
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1885522人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
891616人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
400042人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#清脂清肠的猪肉芹菜饺子
304758人看过 -
鱼香肉丝
6029567人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3551644人看过 -
空气炸锅烤鸡蛋有手就会!好吃又简单#与山姆开启夏日美食计划#
207682人看过 -
凉拌莴苣丝
1515272人看过 -
凉拌莴苣
362417人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3291370人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4166261人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
388981人看过