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手撕鸡 | 鸡肉嫩滑，蔬菜爽脆，百吃不厌

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安冉An

夏天了，漂亮的裙子穿起来，但是是不是胖了，没关系，不管什么可以开始减脂，都不晚的，今天来一道不怕胖的凉拌手撕鸡，鸡肉嫩滑，蔬菜爽脆，百吃不厌。
营养分析 查看详情

7克
45克
48克

419
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一块
、
黄瓜 一根
、
胡萝卜 一根
、
小青柠 5个
、
大蒜 6瓣
、
葱 1根
、
生抽 一勺
、
耗油 一勺
、
米醋 一勺
、
白芝麻 适量
、
辣椒面 适量
、
小米椒 3个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-14 · 浙江

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