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想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞

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想吃蛋挞吗，但是又怕胖吧，不怕的，今天给你推荐这个低热量的红薯燕麦挞。外皮酥脆，内馅嫩滑细腻，真的太好吃了，搭配水果口感更好了

食材清单加入采购清单

红薯泥 400g

、

燕麦 60克

、

牛奶 20毫升

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 100毫升

、

玉米淀粉 10克

、

白砂糖 10克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
红薯去皮，切块
步骤2/16 点击查看大图
上锅蒸熟
步骤3/16 点击查看大图
碾压细腻红薯泥(破壁机)
步骤4/16 点击查看大图
加入燕麦，牛奶
步骤5/16 点击查看大图
搅拌成均匀面团
步骤6/16 点击查看大图
分成8份，放入模具里
步骤7/16 点击查看大图
烤箱180度10分钟定型
步骤8/16 点击查看大图
现在做内馅
步骤9/16 点击查看大图
鸡蛋，牛奶
步骤10/16 点击查看大图
玉米淀粉，白砂糖，
步骤11/16 点击查看大图
混合均匀
步骤12/16 点击查看大图
过筛一下
步骤13/16 点击查看大图
倒入烤好的蛋挞胚里
步骤14/16 点击查看大图
烤箱180°20分钟
步骤15/16 点击查看大图
码上喜欢的水果，撒上糖粉
最后一步点击查看大图
来一口，超好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-13 · 浙江

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