凉拌青瓜海蜇皮的做法 点击查看大图

凉拌青瓜海蜇皮

浏览 112561 · 收藏 3462

叫我咩咩酱

海蜇含有比较丰富的碘元素，适量食用对缺碘引起的疾病有预防效果，它含有较多的蛋白质和碳水化合物，而脂肪和嘌呤含量极低，对于有高尿酸血症和痛风的人来说，海蜇是为数不多的几种可以适量吃的海鲜。 夏天来一份凉拌海蜇，爽口开胃去暑气，低脂美味又健康。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

10克
2克
7克

128
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
黄瓜 1条
、
即食海蜇 500克
、
香菜 1根
、
蒜 2瓣
、
珍选海鲜捞汁 100毫升
、
油泼辣子 1勺
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

如果用腌制海蜇皮，一定要充分泡去本身自带的咸味，用开水烫煮后再进行凉拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-12 · 广东省

换个做法

凉拌青瓜海蜇皮的相关分类

下酒菜 槐花 减脂食谱 小龙虾 蒜蓉小龙虾 烧烤 更多

凉拌青瓜海蜇皮的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许