夏天来了减体0脂肪的捞汁大虾魔芋丝
【原创】2023年6月6日【夏】今日食 【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减体0脂肪的捞汁大虾魔芋 丝 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味(鲜香)工艺(蒸)耗时(30分钟) 难度(初级)厨具(蒸锅)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】魔芋 属于薯芋类作物有降脂降糖、排毒通便、减肥健美等功效。 ✅降脂降糖:魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇,从而起到良好的降血脂作用;而魔芋中所含有的大量水溶性纤维在进入胃时可以吸收糖类,直接进入小肠,在小肠内抑制糖类吸收,降低餐后血糖,具有降脂降糖的功效。 ✅魔芋性寒,可活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,清除肠内的脂肪堆积,使有毒物质排出体外。 ✅魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任意一种植物胶的粘韧度,可以填充肠胃,消除饥饿,热量很低,食用可控制体重,具有减肥健美的功效。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
35克
92克
370
千卡
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步骤1/6
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【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减体0脂肪的捞汁大虾魔芋丝
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步骤2/6
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莴笋切丝拌好
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步骤3/6
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合影(大虾魔芋焯水+莴笋)
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步骤4/6
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食材装容器
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步骤5/6
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倒入捞汁适量
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最后一步
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仙草心经 ❤大虾魔芋务必焯水食用
仙草心经 ❤大虾魔芋务必焯水食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-12 · 北京
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