蔓越莓甜羹
蔓越莓本身的酸味较强,作为饮料的果汁内,一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。蔓越莓是一种天然保健水果,具有美容养颜、保护心血管等功效。蔓越莓中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富,还含有丰富的果胶。一方面能给肌肤补充所需的营养元素,另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化,并且还能帮助排出体内的毒素和脂肪,改善便秘现象,起到美容养颜的功效。蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用,蔓越莓中含黄酮醇苷,对胆固醇水平有积极的影响效果,从而促进血液循环 。 参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#
0克
1克
23克
55
千卡
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步骤1/8
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先来个成品图
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步骤2/8
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食材合影。
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步骤3/8
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桃胶雪燕雪莲子用适量净水冲洗后再用净水泡发。桃胶得清洗一下,然后捡去里面杂质。
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步骤4/8
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养生壶,放入500克水,放入桃胶雪莲子,冰糖,银耳羹模式,大概半小时。
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步骤5/8
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25分钟,放入雪燕,带着泡的净水,继续煮。
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步骤6/8
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时间到,放入2克即食银耳,关火,焖半小时。
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步骤7/8
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半小时后,搅拌均匀,可以看见满命胶质。
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最后一步
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舀一碗出来,放入几颗蔓越莓干,搅拌均匀。开吃吧。
喜欢牛奶的,可以趁热盛出然后放适量牛奶和蔓越莓干,一样好吃。
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发布于 2023-06-12 · 江苏
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