珍选捞汁马齿苋
马齿苋食药同源，全草可入药，归肝经大肠经，常吃可起到消炎杀菌、降血糖、防癌抗癌的作用。马齿苋有天然抗生素的美称，对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有抑制作用，可清热利湿、消炎杀菌。马齿苋可促进肾上腺激素分泌，从而促进胰岛素分泌，起到降血糖的作用，糖尿病人可通过马齿苋食疗稳定血糖。马齿苋中富含硒元素、维生素，常吃可起到很好的防癌抗癌作用，还能降低化疗药物的毒副作用。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
1克
3克
11克
61
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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先来个成品图
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步骤2/12
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今天买到好新鲜的马齿苋，回家就摘洗老根。
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步骤3/12
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用起。清水多遍清洗，然后泡一会儿再次洗净。
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步骤4/12
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先做料汁。大蒜小米辣洗净切碎
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步骤5/12
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倒入珍选海鲜捞汁
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步骤6/12
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搅拌一下，喜欢辣一点可以多放小米辣，我就放一个。料汁做好，放冰箱冷藏。
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步骤7/12
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把清洗干净的马齿苋摘小段一点。
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步骤8/12
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烧适量开水，把马齿苋焯水2分钟，捞出后快速用冷水冲洗。
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步骤9/12
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用净水再次冲洗沥水。可以也放冰箱冷藏一会儿
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步骤10/12
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装盘。
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步骤11/12
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倒入料汁。
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最后一步
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搅拌均匀就可以吃啦！凉凉的，酸酸甜甜，好吃极了。
先做料汁，然后放冰箱冷藏一会儿。焯水后的马齿苋也冷藏一下更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-10 · 江苏
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