夏天来了O脂肪的凉菜捞汁青瓜拌花生
【原创】2023年6月8日【夏】今日食 【祥瑞纳福】 珍选捞汁 健康轻食季 夏天来了O脂肪的凉菜捞汁青瓜拌花生 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味(鲜香)工艺(焯+拌)耗时(30分钟) 难度(初级)厨具(煮锅)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】黄瓜, 清热解毒、利水、增强体质 ✅黄瓜含大量水分,适量食用可消暑解热,缓解咽喉干燥、疼痛、口干等症状,还能加快尿液生成促进排尿,降低泌尿系统感染及泌尿系统结石发病风险。 ✅黄瓜中含有丰富的维生素B、C、E以及胡萝卜素、尼克酸、糖类等营养成分,为人体补充营养的同时还能促进伤口愈合。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
28克
16克
22克
384
千卡
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步骤1/6
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【祥瑞纳福】 珍选捞汁 健康轻食季 夏天来了O脂肪的凉菜捞汁青瓜拌花生
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步骤2/6
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黄瓜拍裂以后切滚刀块
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步骤3/6
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合影(黄瓜+花生+玉米)
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步骤4/6
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当入调味(芝麻,醋,香油)
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步骤5/6
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最后倒入捞汁随意
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最后一步
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仙草心经❤️食材可以随意搭配,夏天小凉菜消暑开胃
仙草心经❤️食材可以随意搭配,夏天小凉菜消暑开胃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-09 · 北京
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