减脂餐
夏天来了,正好是减肥的好时节,这道菜有菜有肉,营养均衡 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
16克
24克
139
千卡
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步骤1/11
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所需食材
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步骤2/11
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洗净切片切块,西蓝花泡盐水十几分钟,虾去虾壳虾线
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步骤3/11
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锅热倒少许油
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步骤4/11
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放入牛肉和虾
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步骤5/11
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两面煎一下,变色,加入其他蔬菜
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步骤6/11
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加入口蘑,茭白,胡萝卜翻炒几下
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步骤7/11
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加西蓝花翻炒
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步骤8/11
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加娃娃菜翻炒
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步骤9/11
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倒入珍选捞汁,翻炒几下,让味道更均匀
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步骤10/11
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盖上锅盖焖两分钟
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最后一步
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焖好乘出装盘既可
西蓝花要泡盐水,里面可能会有虫子,按不易熟的先下锅炒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-09 · 浙江省
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