无油捞汁，夏天一定要吃！酸辣爽口
天气一热，就喜欢吃酸辣爽口的食物，今天分享一道低脂又好吃的蔬菜捞汁，想吃什么蔬菜就放什么蔬菜，吃撑也不怕长胖 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
8克
36克
128克
664
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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来一朵西蓝花
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步骤3/6
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爽脆可口
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步骤4/6
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玉米切段，莴笋切片，西蓝花切朵，锅中水开放入蔬菜，煮熟捞出过几遍凉水。放入蒜末，小米辣，倒入适量的捞汁，拌匀即可！
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步骤5/6
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成品图
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最后一步
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减脂期太适合这个捞汁，0脂无油，清爽好吃，一汁成菜简直太方便了！比单纯的水煮菜好吃太多了！既美味又能减肥，特适合减肥中的小仙女食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-07 · 广东省
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