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家常菜减脂～孜然煎鲳鱼

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小飞侠❤️.

夏天想吃烧烤了 但是外面的烧烤调味太多 而且一不小心就吃多了 (关键是我回来后不想再出去了) 家里扒拉出鲳鱼两条 那就……做个烧烤味儿的鲳鱼叭 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
营养分析 查看详情

65克
149克
6克

1181
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲳鱼 2条
、
姜 5片
、
葱 1根
、
料酒 2勺
、
柠檬胡椒盐 适量
、
辣椒面 适量
、
花椒粉 适量
、
食用油 2ml
烹饪步骤
小贴士

关键是，太太太太方便了 不说热量，一个人去吃烧烤多少有点尴尬 在家根据自己口味操作 想吃啥你自己来，秋刀鱼，鲳鱼，大虾……都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-06 · 浙江省

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