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捞汁豆腐丝

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豆腐丝主要是用大豆等豆制品制作而成的一种卤制物，其中中含有丰富的优质蛋白，其营养价值非常高。豆腐丝中含有多种矿物质，可以帮助补充钙质，防止因为缺钙引起骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长有利。豆腐丝中含有大量的卵磷脂，有促进骨骼生长、补益清热养生等功效。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豆腐皮 2张

、

香菜 3根

、

蒜 3瓣

、

小米辣 1个

、

芝麻油 1克

、

珍选海鲜捞汁 30克

、

洋葱半个

、

橄榄油 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/9 点击查看大图
食材准备。
步骤3/9 点击查看大图
豆腐皮切丝，洋葱洗净切丝，香菜洗净切段，大蒜小米辣切碎。
步骤4/9 点击查看大图
烧适量开水，把豆腐丝焯水一分钟捞出放凉。
步骤5/9 点击查看大图
把洋葱大蒜小米辣放在豆腐丝上
步骤6/9 点击查看大图
倒入珍选海鲜捞汁，根据自己口味吧，喜欢咸一点就多放。
步骤7/9 点击查看大图
放入香菜
步骤8/9 点击查看大图
放入几滴香油，一勺橄榄油，搅拌均匀
最后一步点击查看大图
放冰箱冷藏一会儿更好吃哦！

小贴士

珍选海鲜捞汁，酸酸甜甜微微辣，不用另外放盐和糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-06 · 江苏

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