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海鲜自助

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你的副官

夏天一定要和捞汁来一场说走就走的约会 看比赛时来一份捞汁的快乐是每个人都向往的小快乐，同样我也是很向往的 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

10克
197克
72克

1158
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
鲍鱼 10个
、
花螺 500g
、
竹节虾 400g
、
指甲贝 200g
、
珍选海鲜捞汁 1000ml
、
青柠檬 1个
、
黄柠檬 半个
、
小米辣 4-5个
、
大蒜 1头
、
香菜 2-3根
烹饪步骤
小贴士

1，所有食材均在水开后再下锅 2，生耗焯水大概30秒左右即可 3，虾汤至变色即可 4，指甲贝焯水到全部开口 5，花螺煮3-5分钟 6，可以加一些自己喜欢的食材：花哈，鸡脚，素菜也可以加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-05 · 云南省

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