蔓越莓青笋沙拉
【原创】2023年6月4日【夏】今日食 【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了【确幸即美好让生活慢下来】蔓越莓青笋沙拉 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味(鲜香)工艺(拌)耗时(20分钟) 难度(初级)厨具(沙拉碗)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】莴笋:开通疏利、消积下气、补充营养 ✅莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,莴笋乳状浆液,可增强胃液和胆汁的分泌,从而促进消化,对消化能力较弱和便秘的病人尤其有利。 ✅莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠道蠕动,用于缓解便秘。 ✅莴笋含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的功效,莴笋中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血的病人十分有利。 参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#
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【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了【确幸即美好让生活慢下来】蔓越莓青笋沙拉
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莴笋去皮洗净备用
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步骤3/6
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莴笋切丝备用
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淋入丘比芝麻沙拉
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撒入蔓越莓干
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仙草心经❤沙拉酱口味随意
仙草心经
❤沙拉酱口味随意
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-05 · 北京
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