洋葱炒苦肠
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苦肠可能是青岛特产 之前去外地出差 到处都没有卖 回家之后买了好几根 拌着吃 炒着吃 … 今天还剩最后半根 用黄瓜和洋葱炒了一下 清爽不腻还不错
营养分析
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21克
4克
25克
290
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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热锅倒油 正常做菜的量就可以 把苦肠煸炒一下 差不多热透了
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步骤2/3
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加入黄瓜和洋葱胡萝卜再炒到洋葱变得透明一点就可以 不要太火大 洋葱容易变烂而且不脆
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最后一步
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调味料在表里有 出锅前加进去就可以
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-05 · 山东
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