捞汁秋葵
秋葵营养价值很高，口味清香，吃到嘴里有点黏黏的很特别，常常买来搭配到我的瘦身餐中，今天用珍选捞汁做了更胜一筹的捞汁秋葵，秋葵焯水后对半切开，在珍选捞汁的浸泡下更加鲜美入味，一道不错的夏季开胃凉菜。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
20克
4克
17克
249
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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食材准备好了。
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步骤2/9
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秋葵清洗干净，放入开水中煮，水中加入盐。
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步骤3/9
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约煮3分钟捞出。
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步骤4/9
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对半切开。
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步骤5/9
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将秋葵码放盘中，蒜切碎备用。
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步骤6/9
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起油锅放入食用油，油热后放入蒜碎炒出香味关火。
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步骤7/9
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将炒好的蒜碎和蒜油一起淋到秋葵上面。
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步骤8/9
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倒入珍选捞汁即食。
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最后一步
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非常美味可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-04 · 天津
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