减脂捞汁面藕
很适合减脂期食用的一道减脂捞汁面藕，做法简单粗暴，饱腹感强，很适合夏日食用，清爽又低脂！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
14克
74克
308
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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将所需的食材提前准备好。
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步骤2/7
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木耳和面藕分别泡发好后，木耳焯水备用。
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步骤3/7
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将黄瓜拍碎，切成段，加入适量蒜末。
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步骤4/7
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再加入泡好的木耳和面藕，最后淋上适量的珍选捞汁，放入冰箱里冷藏2小时以上。
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步骤5/7
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简单又美味，清爽低脂的捞汁面藕就做好了！特别是这个面藕充分吸收了捞汁后，口感变得格外好吃。
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步骤6/7
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看看这吸足捞汁的面藕，是不是超美味？！
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最后一步
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夏日清爽必备！
夏日凉拌菜首选，捞汁面藕必须要安排，好吃又清爽，低脂又美味！有了珍选捞汁，轻松捞出夏日美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-04 · 北京
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