多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉
爱吃这菜高蛋白，低脂低热好吃不长肉。口感软糯可以当饭吃。北方人的爱！喜欢的记得收藏。 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
11克
7克
26克
217
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备好做菜的主要食材。
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步骤2/6
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茄子要撕开，豆角掰断就行。
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步骤3/6
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锅内加1勺外婆乡菜籽油，爆出香味，在下菜翻炒。
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步骤4/6
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翻炒的菜变色，加1勺盐，消耗要不停的翻炒。
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步骤5/6
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加1勺生抽翻炒，菜变蔫了即可出锅。
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最后一步
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茄子煸豆角做好了。开饭了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-01 · 黑龙江
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