煎三文鱼
15克
44克
13克
358
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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将柠檬汁、食用盐、黑胡椒粉，撒在三文鱼表面上
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步骤2/6
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两面均匀涂抹，再撒上迷迭芬，腌制15分钟
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步骤3/6
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用厨房用纸吸干多余水分
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步骤4/6
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热锅冷油，开中火，放入三文鱼
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步骤5/6
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每面煎20秒左右锁住水分，再转小火煎至两面金黄
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最后一步
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摆盘后，淋上柠檬汁、新鲜迷迭香叶即可
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-30 · 广东
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