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比翼双飞（烤鸡翅）

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慢食光三明治
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60克
102克
146克

1384
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡翅中 8个
、
胡萝卜 1根
、
贝贝南瓜 1个
、
西蓝花 1颗
、
小番茄 适量
、
大蒜瓣 适量
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
老抽 半勺
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
蜂蜜 1勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

烤制的时间和食材的多少大小有关，大家根据自己的实际情况调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-28 · 广东

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