捞汁黄瓜云耳伴皮蛋的做法

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捞汁黄瓜云耳伴皮蛋

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马上到夏天了，晚餐做一盘这样的凉拌捞汁菜，酸辣爽口，低卡低脂，巨好吃参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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22克
33克
26克

430
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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主料：

黄瓜 2根云耳适量皮蛋 4个红椒 1个珍选捞汁 3大勺蒜末适量香菜 1根葱花适量

烹饪步骤

步骤1/9
云耳锅里烧开热水灼熟；
步骤2/9
皮蛋对半切开；
步骤3/9
青瓜切块；
步骤4/9 点击查看大图
青瓜加入云耳，再加入蒜末；
步骤5/9 点击查看大图
再加入红椒；
步骤6/9 点击查看大图
加入珍选捞汁；
步骤7/9 点击查看大图
最后撒上香草和葱花即可；
步骤8/9 点击查看大图
成品1
最后一步点击查看大图
成品2

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-27 · 广东省

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