香煎鸡胸肉#香煎鸡排
20克
2克
8克
221
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉解冻,太厚,切片分两半片如图
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步骤2/7
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用刀背背背如图
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步骤3/7
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放入盐,生抽,老抽,蚝油,黑胡椒粉腌制。加入照烧酱适量腌制10分钟吧
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步骤4/7
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如图腌制好的再放入照烧酱适量
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步骤5/7
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锅中烧油,油热放入腌制好的鸡胸肉,如图
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步骤6/7
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煎至两面金黄如图
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最后一步
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煎好的鸡排切块如图,放入番茄酱美味哦,减肥补充的完美鸡胸肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-27 · 上海
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