轻食减脂餐
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步骤1/8
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土豆切片，花椰菜切小块鸡胸肉腌制：加盐，胡椒粉，料酒，生抽，耗油，地瓜粉
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步骤2/8
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土豆下水煮熟，花椰菜下水煮熟，鸡蛋下水煮熟
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步骤3/8
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将土豆碾成土豆泥
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步骤4/8
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加入牛奶，胡椒粉，盐巴
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步骤5/8
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加入鸡蛋，沙拉酱搅拌
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步骤6/8
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腌制半小时的鸡胸肉，下油锅煎
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步骤7/8
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煎至金黄色，可捞出
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最后一步
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装盘，洒一点沙拉酱增加味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-23 · 广东
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