是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的做法 点击查看大图

瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉

浏览 148604 · 收藏 4776
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

紫绫罗

初夏油麦菜极其肥美，它质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，富含维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，低热量、高营养，具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促进血液循环、辅助减肥等功效。 用油麦菜搭配水果，坚果做沙拉，加上低脂又解馋的鸡脆骨，简直不要太好吃。 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
营养分析 查看详情

21克
38克
40克

467
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
油麦菜 3棵
、
鸡脆骨 200g
、
芒果 1个
、
桑葚 一把
、
腰果 2汤勺
、
大杏仁 2汤勺
、
熟黑白芝麻 少许
、
丘比蛋黄酱 一汤勺
烹饪步骤
小贴士

1.甜口沙拉不要放咸口的沙拉酱 2.想热量低一些可以少放坚果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-23 · 北京市

换个做法

瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的相关分类

荤菜 槐花 减脂食谱 蒜苔 小龙虾 竹笋 更多

瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许