美容瘦身的桑葚杏果奶昔
夏日五月是桑葚和黄杏的时节，小区内野生的桑葚早早红紫一片，噼里啪啦的落在草坪上，旁边的野杏也熟了，正是品味野果的佳节。桑葚被称为“民间圣果”，营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。搭配牛奶搅打后，喝起来饱腹感满满，可以做晚上代餐饮品，美容瘦身都很棒。 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
10克
10克
27克
225
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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主食材备好，桑葚用淡盐水浸泡洗净
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料理机倒入牛奶
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步骤3/15
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入洗净的桑葚
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步骤4/15
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入去皮洗净的黄杏
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步骤5/15
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混合搅拌下
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步骤6/15
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盖盖
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步骤7/15
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搅打两分钟
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步骤8/15
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倒入杯中
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步骤9/15
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放杏片，桑葚装饰
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步骤10/15
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香浓微甜
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喝一口好满足
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味道好极了
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步骤13/15
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成品图
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步骤14/15
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成品图
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最后一步
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成品图
1.桑葚一定要用淡盐水或面粉浸泡，容易洗净
2.想喝稀的可以少放桑葚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-22 · 北京市
桑葚杏果奶昔的相关分类
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