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贝贝南瓜蒸鸡腿

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JUJURAI

这是今日的一人食午餐，因为在减脂期，所以鸡腿去皮了，没有减脂需要的朋友可以不去皮哈，带皮蒸出来会更滑嫩呢～ 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
营养分析 查看详情

6克
21克
33克

259
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鸡腿 1只
、
贝贝南瓜 180克
、
芋头 120克
、
酱油 2勺
、
料酒 1勺
、
胡椒粉 1小勺
、
盐 少许
、
白糖 1小勺
、
葱 2根
、
姜 5片
烹饪步骤
小贴士

鸡腿皮可以不用去掉，随自己喜欢 能吃辣的朋友也可以加些辣酱、小米辣、或是蒸好后淋些辣椒油也可以的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-22 · 广东省

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