高血压或者血压临界的赶紧喝起来—芹菜黄瓜汁
血压临界该引起重视，于是多吃芹菜，以前芹菜叶都是摘下扔掉的，据说叶子营养价值更高。一同炒来吃有些微苦难以下咽，于是和黄瓜一起做鲜榨汁。正好冰箱里有凤梨，为了增加口感加了几块进去，结果很满意。
1克
2克
31克
137
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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食材切块、切片
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步骤2/5
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依次放入搅拌杯、加水和蜂蜜
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步骤3/5
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果汁机30秒
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步骤4/5
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开盖加蜂蜜，再运作15秒，也可一开始就加好蜂蜜
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最后一步
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大功告成，美味就这么简单
蔬果不易加太多，太粘稠影响口感。实际量没有称重，只能凭经验写个大概，可根据个人口感适当增减。放蜂蜜主要为了养胃，选择MGO指数高的蜂蜜保护胃黏膜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-21 · 上海市
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