高血压或者血压临界的赶紧喝起来—芹菜黄瓜汁
血压临界该引起重视,于是多吃芹菜,以前芹菜叶都是摘下扔掉的,据说叶子营养价值更高。一同炒来吃有些微苦难以下咽,于是和黄瓜一起做鲜榨汁。正好冰箱里有凤梨,为了增加口感加了几块进去,结果很满意。
1克
2克
31克
137
千卡
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步骤1/5
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食材切块、切片
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步骤2/5
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依次放入搅拌杯、加水和蜂蜜
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步骤3/5
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果汁机30秒
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步骤4/5
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开盖加蜂蜜,再运作15秒,也可一开始就加好蜂蜜
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最后一步
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大功告成,美味就这么简单
蔬果不易加太多,太粘稠影响口感。实际量没有称重,只能凭经验写个大概,可根据个人口感适当增减。放蜂蜜主要为了养胃,选择MGO指数高的蜂蜜保护胃黏膜。
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发布于 2023-05-21 · 上海市
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