香菇西兰花
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家常美味~
营养分析
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22克
14克
18克
300
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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西兰花掰小朵洗净,锅中烧水放入西兰花、盐、食用油焯水后捞出备用;
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步骤2/3
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热锅凉油,放入蒜末、小米辣、花椒粉炒香,放入香菇片煸炒;
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最后一步
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倒入西兰花、生抽、蚝油、盐、黑胡椒碎翻炒均匀即可~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-19 · 山西省
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