捞汁秋葵
爽口解腻，零卡零脂的健康小凉菜，无需任何技巧。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
0克
4克
14克
58
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
黑木耳泡发后冲洗干净。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里放水，加1小勺盐，水烧开后把泡发好的黑木耳放入汆烫2分钟后捞出。
-
步骤4/10
点击查看大图
洗干净的秋葵开水里汆烫1分钟。
-
步骤5/10
点击查看大图
烫好的秋葵有条件就冰水里过一下，随后切去根蒂。
-
步骤6/10
点击查看大图
再把秋葵切成一样长短的段。
-
步骤7/10
点击查看大图
摆盘，秋葵在中间，黑木耳围变，也可以根据你的喜好自由摆放。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入适量的珍选捞汁，冰箱里冷藏片刻。
-
步骤9/10
点击查看大图
爽口解腻，零卡零脂的小凉菜。
-
最后一步
点击查看大图
完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-19 · 江苏省
捞汁秋葵的相关分类
捞汁秋葵的相关推荐
-
秋葵
286007人看过 -
#硬核菜谱制作人#芝麻南瓜饼
13872511人看过 -
［疯狂掉秤］陪我瘦了二十斤的蔬菜卷合集
363515人看过 -
夏三鲜
174941人看过 -
凉拌腐竹
3226534人看过 -
秋葵
62017人看过 -
秋葵
5551人看过 -
蛋黄焗南瓜
9014629人看过 -
秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱
2140999人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1263206人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵
134961人看过 -
减脂期吃它！我两周瘦七斤！！|||蔬菜鸡胸肉饼！
713972人看过
