捞汁秋葵
爽口解腻，零卡零脂的健康小凉菜，无需任何技巧。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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4克
14克
58
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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食材。
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步骤2/10
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黑木耳泡发后冲洗干净。
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步骤3/10
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锅里放水，加1小勺盐，水烧开后把泡发好的黑木耳放入汆烫2分钟后捞出。
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步骤4/10
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洗干净的秋葵开水里汆烫1分钟。
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步骤5/10
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烫好的秋葵有条件就冰水里过一下，随后切去根蒂。
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步骤6/10
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再把秋葵切成一样长短的段。
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步骤7/10
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摆盘，秋葵在中间，黑木耳围变，也可以根据你的喜好自由摆放。
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步骤8/10
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倒入适量的珍选捞汁，冰箱里冷藏片刻。
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步骤9/10
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爽口解腻，零卡零脂的小凉菜。
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最后一步
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完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-19 · 江苏省
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