比茶叶蛋好吃•捞汁溏心鸡蛋
大爱这款捞汁鸡蛋 是减脂期小伙伴们的最佳拍档 有了这款珍选捞做起来就更便捷了 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
60克
93克
21克
995
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/15
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七个鸡蛋洗净
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步骤2/15
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冷水下锅，水开煮7-8分钟，就是溏心状态
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步骤3/15
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捞出立刻过冷水 我加冰
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步骤4/15
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葱 蒜 辣椒 熟芝麻
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步骤5/15
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切沫沫
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步骤6/15
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鸡蛋去皮装碗里
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步骤7/15
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加入葱 蒜 辣椒沫沫
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步骤8/15
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准备好珍选捞汁
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步骤9/15
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倒入捞汁，：没过鸡蛋就好
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步骤10/15
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倒入白芝麻
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步骤11/15
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搅拌均匀
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步骤12/15
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扣上盖子，冰箱保存一夜，鸡蛋才能更好入味
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步骤13/15
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腌制了一夜的捞汁鸡蛋
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步骤14/15
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切开一个 不错哦
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最后一步
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零脂 解腻 爽口减脂期吃起来无压力
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-19 · 河北
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