吃不胖的蔬菜沙拉
中午炫太多了，清清肠吧。吃点菜。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
2克
6克
40克
193
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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苦菊加少许盐洗净
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步骤2/15
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切段
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步骤3/15
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我比较喜欢这种西生菜同样洗净
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步骤4/15
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切段。这次比较文明，没有用手掰
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步骤5/15
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圣女果还是选择红色的好吃一点
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步骤6/15
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为了好看，我选择切开
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步骤7/15
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玉米粒我用的是袋装的。
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步骤8/15
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将洗净的蔬菜放在盆里，加入玉米粒
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步骤9/15
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在放入圣女果
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步骤10/15
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放入沙拉酱汁，拌匀。
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步骤11/15
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可以开吃了。
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步骤12/15
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可以根据口味加些醋或者盐
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步骤13/15
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吃到一半了，想起来还有两个煮鸡蛋，忘记拍照了。
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步骤14/15
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就当沙拉里还有大虾，牛肉。
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最后一步
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健康饮食，还要添加蛋白质哦
生菜，苦菊洗的时候少放一点盐，杀虫。洗净后最好用冰水泡一下。这样菜的口感会脆滑一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-19 · 辽宁省
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