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低卡低脂｜超好吃的燕麦坚果能量棒｜减脂必备的做法

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低卡低脂｜超好吃的燕麦坚果能量棒｜减脂必备

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一款减脂期充饥解馋的小零食！香蕉带上椰子油的香气巨巨巨好吃

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52克
14克
103克

523
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

香蕉 2根

、

整颗燕麦 200g

、

混合坚果 100g

、

蜂蜜 20g

、

黑芝麻 10g

、

椰子油 20g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香蕉捣成香蕉泥
步骤2/9 点击查看大图
倒入坚果，黑芝麻，椰子油，蜂蜜
步骤3/9 点击查看大图
混合均匀
步骤4/9 点击查看大图
装入磨具，按实！
步骤5/9 点击查看大图
烤箱预热上下火180度，烤制30分钟左右。
步骤6/9 点击查看大图
外面脆脆，里面软软的，咬下去巨香！
步骤7/9 点击查看大图
解馋必备小零食
步骤8/9 点击查看大图
吃完完全没有负担～
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-18 · 浙江省

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