捞汁广东菜心
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轻食的蔬菜我首选广东菜心，因为除了维生素，还有纤维，可以帮助我更好地消化食物。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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1克
3克
6克
35
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菜心的处理很简单，撕掉老一点的外皮，洗净备用
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步骤2/4
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水烧开，焯熟菜心，2分钟左右
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步骤3/4
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捞出，沥干水分，撒上蒜蓉
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最后一步
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淋汁开吃
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-18 · 江苏省
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