肋排软骨汤面（懒人饭煲版）

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偷懒让饭煲帮忙，煲上一锅汤，到家可直接吃，或煮点面条淋上即可，无需看管，简单方便！

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6克
25克
122克

603
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

肋排软骨块 500克

、

豆角 200克

、

西红柿 1个

、

玉米 1根

、

葱 1根

、

姜 3片

、

蒜 3瓣

、

料洒 3勺

、

酱油 2勺

、

蚝油 2勺

、

盐 1克

、

零卡糖 1克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有食材洗好切好腌制好
步骤2/9 点击查看大图
软骨块里加入2勺葱姜料酒，1勺臻品蚝油，1勺生抽，抓匀静置10分钟以上，去腥入味
步骤3/9 点击查看大图
另取碗，1勺葱姜料酒，1勺臻品蚝油，1勺初榨原酿生抽，盐，零卡糖，适量清水调成料汁
步骤4/9 点击查看大图
电饭煲蒸煮功能预热，加适量橄榄油，爆香葱姜姜蒜，倒入所有食材
步骤5/9 点击查看大图
拌匀加水没过食材
步骤6/9 点击查看大图
盖好，美味汤功能，设时1小时，该干啥干啥去，无需看管，好了会自动跳保温
步骤7/9 点击查看大图
回来整锅端出，晾温即可，直接食用，是菜也是轻主食
步骤8/9 点击查看大图
煮了面条浇上就是助排软骨汤面
最后一步点击查看大图
喝汤，嗦面，啃骨头，绝绝子！

小贴士

1．这个饭煲内胆3L，味料可据加水的多少和个人口味调整。食材总量不超最大刻度线就好，没有特别要求！ 2．玉米是水果玉米，豆角是面豆角，加了蕃加，无需调醋，不喜欢可换！ 3．饭煲版懒人汤，适合打工人，办公族，食材入锅，下班回家顶多煮个面就可吃了，又快又好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-17 · 浙江省

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