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低脂美味小海鲜|适合夏天吃的捞汁花螺的做法

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低脂美味小海鲜|适合夏天吃的捞汁花螺

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入夏以后温度越来越高了！必须安排这款无敌鲜美的夏日必备的菜系。在家做个拿手的捞汁花螺，爽辣过瘾，低脂低卡，回味无穷，还有私藏的这款珍选海鲜捞汁，必须强烈分享给大家！这款珍选海鲜捞汁——捞汁小海鲜专用，0脂轻食，去腥提鲜，每一滴都足够鲜，鲜上加鲜，想吃啥直接捞，省时省力轻烹不轻味！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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7克
105克
66克

732
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

花螺 500克

、

珍选海鲜捞汁 200毫升

、

洋葱 1个

、

大蒜 8瓣

、

香菜 2根

、

小米辣 6个

、

柠檬 1个

、

小葱 3根

、

姜片 3片

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好所需食材。
步骤2/10 点击查看大图
把大蒜切末、小米辣切碎、洋葱切丁、香菜切小段、柠檬切片去籽备用，姜切片。
步骤3/10 点击查看大图
花螺泡盐水洗净。放入姜片、小葱、1勺料酒煮2分钟左右捞出，放入冰水里浸泡，去掉顶端的壳。
步骤4/10 点击查看大图
把洋葱丁、小米辣、大蒜末、香菜、柠檬片放入料理盆中，倒入200毫升的珍选海鲜捞汁。
步骤5/10 点击查看大图
把花螺放入盆中。
步骤6/10 点击查看大图
淋上调制好的珍选海鲜捞汁，搅拌均匀就做好啦！
步骤7/10 点击查看大图
冰箱冷藏2小时更入味，等不及的可以直接吃。
步骤8/10 点击查看大图
香辣过瘾，低脂低卡，回味无穷，简直不要太哇塞！
步骤9/10 点击查看大图
这款珍选海鲜捞汁，必须强烈推荐给大家，捞汁小海鲜专用，0脂轻食，去腥提鲜，每一滴都足够鲜，鲜上加鲜，香吃啥直接捞，省时省力轻煮不轻味!
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还有同系列的珍选海鲜捞汁、珍选捞汁、珍选生腌捞汁、都特别棒，特别喜欢，这个夏天有珍选捞汁来承包，快乐一夏，快乐减脂~~~

小贴士

花螺煮两分钟基本就好了，煮太久会老，一定要冰水中过凉，肉质会变得Q弹。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-16 · 新疆维吾尔自治区

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