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消暑凉茶的做法

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消暑凉茶

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炎炎夏日，凉茶必不可少，今天的温度高达35度，酷暑难耐，大家要记得煮凉茶喝。味道酷似王老吉，一瓶饮料的钱可以喝上2天。这些食材在药店就可以买到。省钱又实用的方法让你舒服的过夏天。

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0克
1克
66克

30
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

菊花 5克

、

金银花 5克

、

甘草 5克

、

荷叶 10克

、

麦冬 1克

、

茯苓 2克

、

鸡蛋花 10克

、

决明子 5克

、

冰糖或砂糖 60克

、

水 1000克左右

烹饪步骤

步骤1/4
将所有食材用清水清洗一遍，稍微过下水就捞出来。（觉得麻烦这步可以省略。）
步骤2/4
将所有食材倒入养生壶或者锅中，加1升左右的水，水没过食材就行，开大火煮30分钟。
步骤3/4
水开加入糖，把糖煮融化即可。
最后一步
把所有食材过滤掉，常温静置30-40分钟，晾至不烫手装入瓶子里即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-15 · 北京

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