蒜蓉茄子
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昨天用空气炸锅做的蛋挞超级好吃,今天我们烤个茄子试试。这样做的茄子爽滑软嫩,非常入味。
营养分析
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2克
12克
54克
247
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备茄子表皮,喷油刷匀,防止茄子皮烤得太干。
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步骤2/3
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放入空气炸锅,180度烤15分钟,碗中放蒜末、小米辣,浇热油,再加一勺生抽、一勺蚝油,两勺烧烤料,搅拌均匀备用。
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最后一步
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时间倒拉出来,茄子中间切开,淋上料汁,180度再烤五分钟,成色还不错,浓浓的蒜香味,撒点香菜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-12 · 河北省
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