减脂早餐 燕麦鸡蛋饼(0糖)
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就是为了减脂准备的早餐。
营养分析
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16克
23克
39克
364
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋1个,燕麦5勺,牛奶75ml,搅拌至浓稠(需要甜味的可添加适量白糖)
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步骤2/4
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加班浓稠,图片有点稀了
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步骤3/4
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放入空气炸锅,160℃,15-20分钟
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最后一步
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附带组图一份
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-12 · 浙江
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