-刷脂！掉秤！肉沫豆腐滑蛋
普通人的减脂餐，低卡低脂，蛋白质满满的肉沫豆腐滑蛋，减脂餐换成它，刷脂！掉秤！ 参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#
117克
64克
19克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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准备好豆腐。
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步骤2/12
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锅中倒入橄榄油，放入豆腐，用铲子铲成小块儿，煎至两面金黄。
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步骤3/12
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另起一锅，倒入橄榄油，放入肉末炒至变色。
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步骤4/12
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放入太太乐原味鲜减盐生抽。
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步骤5/12
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再加入太太乐减盐蚝油。
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步骤6/12
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加入花椒粉，葱姜爆香，炒熟即可关火。
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步骤7/12
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准备好鸡蛋液。
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步骤8/12
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碗中倒入盐、太太乐原味鲜减盐生抽、太太乐减盐蚝油、淀粉，适量水搅拌均匀。
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步骤9/12
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将鸡蛋倒入豆腐中。
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步骤10/12
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加入肉沫、倒入料汁，入味即可出锅了。
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步骤11/12
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蛋白质满满的肉沫豆腐滑蛋上桌了，代餐极为合适。
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最后一步
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减脂餐换成它，刷脂！掉秤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-10 · 北京市
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