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全麦厚肉饼三明治的做法

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全麦厚肉饼三明治

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55克
119克
53克

1182
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

全麦面包 4片

、

精肉 300克

、

蛋 4个

、

洋葱 150克

、

蚝油 1勺

、

盐 8克

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
洋葱切成碎末。
步骤2/10 点击查看大图
精肉切成丁。
步骤3/10 点击查看大图
剁成肉糜。
步骤4/10 点击查看大图
倒入洋葱，加入盐、料酒、生抽、蚝油，搅匀上劲。
步骤5/10 点击查看大图
四叶草平底锅内倒入少许橄榄油。
步骤6/10 点击查看大图
两个鸡蛋加少许盐打散，倒入锅里。
步骤7/10 点击查看大图
放入肉糜，压成肉饼，小火慢煎，煎熟后取出。
步骤8/10 点击查看大图
四叶草锅用厨房纸擦干净，打入整个鸡蛋，鸡蛋半熟后放入全麦吐司片煎至金黄。
步骤9/10 点击查看大图
将吐司片组装起来，组成美味的三明治。
最后一步点击查看大图
看，营养很全面，非常好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-09 · 浙江省

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